Wir öffnen Türchen Nummer 13…..
Tipps für ihre Beingesundheit:
- Bewegung: Besser liegen und laufen als sitzen und stehen: Bewegen Sie sich, so oft Sie die Chance dazu haben. Verändern Sie häufiger Ihre Position, legen Sie die Beine hoch.
- Sport und Gymnastik: Planen Sie regelmäßig zehn Minuten Venengymnastik in Ihren Alltag ein, um Ihre Wadenmuskelpumpe zu aktivieren.
- Duschen: Duschen Sie Ihre Beine regelmäßig kalt ab, dabei ziehen sich die Venen zusammen und das Blut fließt besser zum Herzen zurück.
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