Manchmal fühlt es sich an, als würde der Tag schon mit einem Minuspunkt beginnen, wenn man mit einer chronischen Erkrankung lebt. Genau an diesen Tagen ist es wichtig, besonders gut auf sich zu achten. 💛
Gönn dir Ruhe: Dein Körper arbeitet hart, um mit der Erkrankung umzugehen. Gönn dir die nötige Ruhe, ohne Schuldgefühle. Manchmal ist ein ruhiger Tag genau das, was du brauchst.
Akzeptiere deine Gefühle: Es ist okay, sich schlecht zu fühlen. Du musst nicht immer stark sein. Nimm dir Zeit, um deine Emotionen zu akzeptieren und ihnen Raum zu geben.
Kleine Erfolge feiern: Selbst die kleinsten Schritte zählen. Hast du es geschafft, aufzustehen, dich zu duschen oder etwas zu essen? Das ist ein Erfolg! Sei stolz auf dich.
Sei sanft zu dir selbst: Du bist nicht deine Krankheit. Nimm dir Zeit für Selbstfürsorge, sei es durch ein heißes Bad, ein gutes Buch oder einfach nur eine Kuscheldecke.
Verbinde dich mit anderen: Ob Freunde, Familie oder eine Online-Community – du musst nicht allein durch den Tag gehen.
Vergiss nicht: Es ist okay, sich nicht okay zu fühlen. Es kommen wieder leichtere Tage. 🌱💪
#aktivmedical#sanitätshaus#sanitätshausjansen#ChronischeErkrankung #Selbstfürsorge #SchlechteTage#StärkeZeigen