🎄 Digitaler Adventskalender – Türchen Nr. 18

Kaltes Wetter macht Menschen nicht nur körperlich unbehaglich — Kälte kann zu Anspannung und vermehrten Muskelverspannungen führen. Wärme ist eines der einfachsten und effektivsten Mittel, um dem entgegenzuwirken. Sie fördert die Durchblutung, entspannt das Gewebe und kann Schmerzen lindern. In unserem Tipp der Woche schauen wir uns an, wie Wärme wirkt, welche Produkte sinnvoll sind und worauf man achten sollte.

Wie Wärme wirkt:
Wärme erweitert die Blutgefäße, steigert den Stoffwechsel im Gewebe und entspannt verspannte Muskelfasern. Dadurch verschwinden oft schmerzhafte Knoten oder Verhärtungen schneller als durch reine Schonung. Wärme hat außerdem einen beruhigenden Effekt auf das vegetative Nervensystem — das führt zu einem generellen Wohlgefühl.

Welche Wärmeprodukte helfen:

• Wärmflaschen und Kirschkernkissen: klassische Hausmittel, die punktuell angewendet werden können. Sie sind flexibel, preiswert und ideal für Nacken, Rücken oder Füße.
• Elektrische Heizkissen: gut für längere, konstante Wärme, z. B. beim Sitzen oder Lesen. Achte auf Sicherheitszertifikate und automatische Abschaltung.
• Medizinische Wärmepflaster: ideal bei akuten, lokalisierten Beschwerden (z. B. Kreuzschmerzen). Sie geben über Stunden moderate Wärme ab.
• Thermotherapie-Produkte vom Sanitätshaus: spezielle Gürtel, Nackenwickel oder Einschubsysteme, die ergonomisch und medizinisch geprüft sind.

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